Autorius: MAI medicinos informacijos komanda ·
Atnaujinta: 2026-04-15 ·
Peržiūrėjo: Medicinos informacijos komanda ·
Šaltiniai: PSO, LSMU, UpToDate, PubMed
Kas yra vitaminas B12?
Vitaminas B12 (kobalaminas) — gyvybiškai svarbus vitaminas nervų sistemai, kraujo ląstelių gamybai ir DNR sintezei. Organizmas jo negamina — gauname iš maisto arba papildų.
B12 norma kraujyje
| Lygis | Reikšmė (pmol/L) | Interpretacija |
|---|---|---|
| Žemas | <148 | B12 trūkumas — reikia gydymo |
| Ribinis | 148–221 | Galimas trūkumas — stebėti |
| Normalus | 221–700 | Pakankamas lygis |
B12 trūkumo simptomai
- Nuovargis ir silpnumas — dažniausias požymis
- Dilgčiojimas rankose/kojose — nervų pažeidimas
- Atminties problemos — sunkiau susikaupti
- Blyški ar gelsva oda — megaloblastinė anemija
- Liežuvio uždegimas — gliositas
Rizikos grupės
Veganai ir vegetarai, vyresni nei 60 m. žmonės, asmenys su Crohn liga ar celiakija, ilgai vartojantys metforminą ar protonų siurblio inhibitorius.
MAI patarimas: Jei jaučiate nuovargį ar dilgčiojimą — pasitikrinkite B12 lygį kraujyje. Įkelkite tyrimą į MAI ir sužinokite ar jūsų lygis pakankamas.
⚠️ Svarbu: Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nėra medicininė konsultacija.
Visada konsultuokitės su savo gydytoju prieš priimdami sveikatos sprendimus.
Šaltiniai: Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU), UpToDate klinikinis vadovas, PubMed mokslinių tyrimų bazė.
Šaltiniai: Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU), UpToDate klinikinis vadovas, PubMed mokslinių tyrimų bazė.